Isabgol Myths Debunked: Daily Psyllium Husk Benefits & Usage Guide

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Isabgol Myths Debunked: Daily Use Safe, Not Harmful or Habit-Forming

অনেক বহুল ব্যবহৃত ঘরোয়া প্রতিকারের মতো, ইসবগুলও বেশ কিছু ভুল ধারণা দ্বারা বেষ্টিত যা সত্যের চেয়ে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। এই বিষয়টি পরিষ্কার করার জন্য, ফিটনেস কোচ রালস্টন ডি'সুজা তার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে ইসবগুল সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণাগুলি ভেঙে দিয়েছেন যা আপনার এখনই বিশ্বাস করা বন্ধ করা উচিত।

N

News18•25-02-2026, 09:21

Isabgol Myths Debunked: Daily Use Safe, Not Harmful or Habit-Forming

•Fitness coach Ralston D'Souza clarifies common misconceptions about Isabgol on Instagram.
•Isabgol, or Psyllium Husk, is a natural, soluble fiber from Plantago Ovata seeds, not artificial.
•It is not habit-forming; it works by absorbing water and adding bulk, not by stimulating intestines.
•Introduce Isabgol gradually with plenty of water to avoid gas or bloating, similar to other fibers.
•Daily consumption is safe and beneficial for fiber intake, provided adequate water is consumed.

Read Full Article on News18 in Bengali

✦

More like this

✦

More like this

বিষমুষ্টি এমন একটি উদ্ভিদ, যাকে এর নামে সচরাচর চেনা যায় না। তবে, এটিকে প্রায়শই রাস্তার ধারে, খোলা মাঠে বা ঝোপঝাড়ের মধ্যে খুঁজে পাওয়া যায়। এটি নানাভাবে উপকারী এবং প্রাচীনকাল থেকেই গ্রামে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর বিশেষত্ব হল এর প্রতিটি অংশই উপকারী, যা এটিকে প্রাকৃতিক ও স্বল্প খরচের চিকিৎসার জন্য একটি মূল্যবান বিকল্প করে তুলেছে।

Bishmushti: 'Poison by Name, Nectar in Action' - Ancient Remedy for Epilepsy, Skin, Digestion

चुकंदर सेहत के लिए होता है नुकसानदायक।

Beetroot Warning: Who Should Avoid This Healthy Root? Doctor's Advice Revealed

Ayurveda Warning: Avoid Curd in Fagun-Chait (Feb-Mar) for These People

Ayurveda Warning: Avoid Curd in Fagun-Chait (Feb-Mar) for These People

সবেদা একটি সুস্বাদু ফল এবং স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা হৃদপিণ্ড, রক্তনালী এবং কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রকের মতে, সপোতা খেলে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এই ছোট ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবার রয়েছে।

Potato-like Fruit Fights Anemia, BP! Protects Heart & Kidneys from Disease

प्रतिकात्मक फोटो

Ayurveda's Non-Veg Secret: Dr. Rupali Panse Debunks Long-Held Myth

Wheatgrass Juice

Adilabad's Wheatgrass Juice Craze: High Demand for Health Benefits