Roasted, Soaked, or Boiled Chickpeas: Which Form Offers Maximum Health Benefits?

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Chickpeas: Roasted, Soaked, Boiled? Unlock Maximum Health Benefits!

भुना हुआ चना, भिगोए हुए चने और पकाए हुए चुने तीनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं.

N

News18•16-03-2026, 15:03

Chickpeas: Roasted, Soaked, Boiled? Unlock Maximum Health Benefits!

•Chickpeas are a nutrient powerhouse, rich in protein, fiber, and iron, essential for muscle growth and energy.
•Roasted chickpeas are low in calories and high in fiber, aiding weight control and reducing risks of cholesterol, diabetes, and heart disease.
•Soaked and boiled chickpeas provide ample energy, support weight gain, and are beneficial for physical labor; desi ghee improves digestion.
•Chickpea sattu is nutritious, offers cooling benefits in summer, reduces fatigue, and may help with eye-related problems.
•According to Ayurveda, consume chickpeas in moderation, especially for Vata dosha, and consult experts for personalized advice.

Read Full Article on News18 in Hindi

✦

More like this

✦

More like this

শরীরকে শক্তিশালী রাখতে ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছোলায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। পেশী গঠনে প্রোটিন অপরিহার্য। প্রোটিন শরীরের কোষকে শক্তিশালী করে এবং শক্তি জোগায়। আপনি যদি দামী প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তবে আপনার ছোলা খাওয়া শুরু করা উচিত, যা আপনার রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়।

Chickpeas for Weight Loss: Raw, Roasted, or Soaked? Expert Reveals Best Way to Eat

গ্রীষ্মকালে তরমুজ একটি জনপ্রিয় ফল, কিন্তু প্রায়ই দেখা যায় যে এই ফলগুলি খাওয়ার পরে, এর বীজগুলিকে অকেজো ভেবে ফেলে দেওয়া হয়। এই অভ্যাসটি আমাদের সবচেয়ে বড় ভুল হতে পারে, কারণ এই বীজগুলিতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তরমুজ এবং কুমড়োর বীজ প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং খনিজে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সঠিক তথ্যের অভাবে, মানুষ এগুলি ব্যবহার করে না, যদিও এই বীজগুলি সস্তা এবং প্রাকৃতিক ঔষধ হিসাবে কাজ করতে পারে। এগুলি গ্রীষ্মের গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

Unlock Health: Watermelon & Pumpkin Seeds Boost Heart, Digestion, & Immunity!

प्याज के छिलके

Don't Discard Onion Peels! Discover Their Surprising Benefits for Health, Hair & Garden

সবেদা একটি সুস্বাদু ফল এবং স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। এর অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা হৃদপিণ্ড, রক্তনালী এবং কিডনি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রকের মতে, সপোতা খেলে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এই ছোট ফলে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ফাইবার রয়েছে।

Potato-like Fruit Fights Anemia, BP! Protects Heart & Kidneys from Disease

भारत में सदियों से हल्दी वाला दूध यानी “गोल्डन मिल्क” को घरेलू नुस्खे के तौर पर इस्तेमाल किया जाता रहा है. सर्दी-खांसी हो, शरीर में दर्द हो या इम्युनिटी बढ़ानी हो, हल्दी दूध को हर समस्या का आसान इलाज माना जाता है.

Unlock Turmeric Milk's Full Power: Add This One Ingredient for Max Benefits!

गर्मी से बचाव टिप्स

Beat the March Heat: Rujuta Diwekar's 3 Simple Tips for Women's Health & Energy