Rujuta Diwekar's 3 Simple Tips: Stay Healthy and Energetic as March Heat Rises

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Beat the March Heat: Rujuta Diwekar's 3 Simple Tips for Women's Health & Energy

गर्मी से बचाव टिप्स

N

News18•12-03-2026, 16:58

Beat the March Heat: Rujuta Diwekar's 3 Simple Tips for Women's Health & Energy

•Nutritionist Rujuta Diwekar offers 3 simple, affordable tips for women to combat rising March temperatures and improve digestion.
•Drink coconut water with sabja seeds by noon daily for instant hydration, body cooling, and improved digestion.
•Include curd or buttermilk with lunch, optionally with roasted cumin, to act as a natural coolant and aid digestion.
•Eat a banana in the evening or after dinner for natural cooling, hydration, and relief from constipation.
•These tips are especially beneficial for women in perimenopause, menopause, or post-menopause to manage body temperature and digestion.

Read Full Article on News18 in Hindi

✦

More like this

✦

More like this

গ্রীষ্মকালে তরমুজ একটি জনপ্রিয় ফল, কিন্তু প্রায়ই দেখা যায় যে এই ফলগুলি খাওয়ার পরে, এর বীজগুলিকে অকেজো ভেবে ফেলে দেওয়া হয়। এই অভ্যাসটি আমাদের সবচেয়ে বড় ভুল হতে পারে, কারণ এই বীজগুলিতে এমন অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তরমুজ এবং কুমড়োর বীজ প্রোটিন, ফাইবার, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং খনিজে সমৃদ্ধ, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সঠিক তথ্যের অভাবে, মানুষ এগুলি ব্যবহার করে না, যদিও এই বীজগুলি সস্তা এবং প্রাকৃতিক ঔষধ হিসাবে কাজ করতে পারে। এগুলি গ্রীষ্মের গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

Unlock Health: Watermelon & Pumpkin Seeds Boost Heart, Digestion, & Immunity!

गर्मियों में कुत्तों के लिए बढ़ती हैं स्वास्थ्य चुनौतियां

Curd and Buttermilk for Dogs: Summer Relief or Digestive Risk? Know the Safe Method

শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়তে থাকলেই বেশ কয়েক রকমের সমস্যা হতে পারে শরীরে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Uric Acid Relief: 3 Fruits That Can Help Control Pain Naturally

प्रतिकात्मक फोटो

Summer Hydration: How Much Water Do YOU Really Need? Expert Reveals Key Tips

প্রতিকি ছবি

SPF 30 vs 50: Expert Debunks Myth, Reveals Surprising Sunscreen Truths

শরীরকে শক্তিশালী রাখতে ছোলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছোলায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। পেশী গঠনে প্রোটিন অপরিহার্য। প্রোটিন শরীরের কোষকে শক্তিশালী করে এবং শক্তি জোগায়। আপনি যদি দামী প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন, তবে আপনার ছোলা খাওয়া শুরু করা উচিত, যা আপনার রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায়।

Chickpeas for Weight Loss: Raw, Roasted, or Soaked? Expert Reveals Best Way to Eat